10 أطعمة “سحـ ـرية”.. تناول “أي كمية” ووزنك لن يزيد
ينصح خبراء التغذية بضرورة عدم حـ ـرمان الجسم من الأكل لدرجة الجـ ـوع الشـ ـديد، لكن على من يتبع حـ ـمية أن يختار نوعية محددة من الأطعمة، ولا يركز على الكميات فقط. نستعرض هنا 10 أطعمة بإمكان بعضها أن يشعرك بالشبع، كما أنها لا تزيد الوزن،…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...