تصفح الوسم

صحة

ما التمارين الآمنة للحامل؟

النشاط البدني أحد أسرار الحمل الصحي وتسهيل الولادة، فهو يساعد على تحسين صحة القلب، وزيادة شعورك بالطاقة، وضبط الوزن الزائد، وتخفيف الإمساك وآلام الظهر، كما تمتد فوائده إلى تخفيف آلام المخاض.
اقرأ أكثر...