لماذا ينصح دائمًا البدء بتناول التمر على مائدة الإفطار في شهر رمضان الكريم، وما السر من ذلك :

اقرأ المزيدلا مقالب لرامز جلال في رمضان المقبل

1-    لأن التمر يحتوي على مواد سكرية أحادية سهلة الهضم وبالتالي فإن البدء بتناول التمر بعد الصيام لا يرهق المعدة بل بالعكس هو يعمل على إعدادها بشكل جيد لاستقبال الطعام من خلال قيامه بتنشيط عملية الهضم بعد ساعات الصيام الطويلة.
2-    السكر الذي يحتوي عليه التمر ينتقل إلى الدم في وقت قصير يصل إلى نصف ساعة مما يمد الجسم بالطاقة دون رفع مستوى السكر في الدم، مما قد يساعد الصائم على الإحساس بالشبع وبالتالي ينعكس على الكمية التي يتناولها على مائدة الإفطار.
3-    لان التمر يحتوي على أنواع من الفيتامينات بجانب قدر كبير من المعادن الأساسية.
4-    لأن التمر يحتوي على الفوسفور الذي يغذي الخلايا العصبية في الدماغ بشكل مباشر.